100 kg

[...] plan taktyczny. W tej chwili zrobić może tylko dwóch pięściarzy na świecie - ja i Solis. - 120-kilogramowy Solis nie wygra walki, ale jeśli wyjdzie do ringu ważąc 100 kg - jest w stanie pokonać mistrza - dodał Haye. - Wszystko więc zależeć będzie od tego, w jakiej formie fizycznej będzie Kubańczyk w dniuj walki. Jeśli wyjdzie [...]

[...] seri 145 kg x 4 powtorzenia Podciagania na drązku 5 seri po 4-5 powtorzen Czwartek 19.01.2023r 1.Zarzut silowy 65kg x 3 powtorzenia 4 serie 2.Podrzut utrudniony 4 serie na 100 kg w tym 2 zarzuty przysiad + gora na nozyce 3.Ciagi podrzutowe z podwyzszenia (20) na 130 kg x4 powtorzenia 5 serie 4.Przysiady tył na 120 kg x 3 powtorzenia 3 serie

czekaj czekaj bo nie jestem pewien czy nie mamy problemów z terminami :D jak macham 10 przysiadow z 100 kg sztangą potem przerwa znowu 10 z 100 przerwa i znowu 10 z 100 to mamy 3 serie, wszędzie 10 powtórzeń a łącznie przerzuciliśmy 3000kg. I na początku serii starczą 3 potem możesz dorzucić, ale na razie skup się na dokładaniu na sztangę. I jeśli [...]

[...] ze wzrostem masy spada tez wytrzymalosc i wydolnosc aerobowa - astry1 to jeszcze nie grozi ale sam wiem jak ze mna bylo: 80 kg i bieg 8 - 10 km nie robil na mnie wrazenia. 100 kg - 3 - 4 km to wyzwanie hehe. No ale astry chce startowac wiec musi sie na tym skoncentrowac. Ten trening silowy tez bardziej ukierunkuj na wytrzymalosc miesniowa niz [...]

quote: Boję się spytać, jaki jest próg kompromitacji w siadach/wycisku/ciągach RAW dla osoby pochodzącej pod 100 kg (300/200/300)? quote: mysle, ze 240 - 180 - 290 nie byloby juz wstydem quote: w sprzecie to okolo 820, a pierwszy na MPJ mial ostatnio 790 w kat do 100 .... czytanie ze zrozumieniem sie klania Zmieniony przez - Raven566 w dniu [...]

do mnie jest ten pierwszy numer Masti. Nie ma podziału na kategorie wagowe wyciskanie 100 kg to wyciskanie 100 kg nie zależnie od wagi :)

[...] z obciążeniem, waga będzie stała w miejscu. Nie odbierz mnie źle ale patrząc na Twoje wyniki i jak piszesz o 4-5 latach treningu, to słabo. Ja mam dziewczynę na siłowni, która po roku treningu w Twojej wadze ma taki sam MC i przysiada 100 kg. Inna też po roku treningu i przy wadze 52 kg ma wynik 110 w MC. Zacznij dokładać ciężar to i masa ruszy.

[...] jest najciężej. Hmm nie wiem czy do wakacji, bo planowałem od maja zrobić na lato redukcję, tym bardziej, że w czerwcu czeka mnie olimpiada (nie ta w Rio:) ) i bieg na 100m, i chciałbym biec tam przy możliwie niskiej wadze - w tamtym roku przy 90 kg 'czułem' tę swoją masę w trakcie biegu:). Jak będzie zobaczymy, ale będę się cieszył jak do [...]

[...] jest najciężej. Hmm nie wiem czy do wakacji, bo planowałem od maja zrobić na lato redukcję, tym bardziej, że w czerwcu czeka mnie olimpiada (nie ta w Rio:) ) i bieg na 100m, i chciałbym biec tam przy możliwie niskiej wadze - w tamtym roku przy 90 kg 'czułem' tę swoją masę w trakcie biegu:). Jak będzie zobaczymy, ale będę się cieszył jak do [...]

[...] Stalowa Wola – 93, 71 p / 140 kg 2. Jakub Kuźniar LUKS Zieloni Łańcut – 92,42 p / 110 kg 3. Patryk Hanus LUKS Zieloni Łańcut – 84,65 p / 100 kg Juniorzy OPEN 1. Grzegorz Bielecki LUKS Zieloni Łańcut – 116,77 p / 150 kg 2. Maciej Magoń LUKS Zieloni Łańcut – 102,06 p / 165 kg 3. Paweł [...]

[...] czy gestosc miesni...a moze spalac tluszcz? Nie pojmuje gadania w stylu: "znalem wielu co sztanga cwiczyli i kilku pompek nie mogli zrobic". Jesli ktos wyciska 100 kg na klatke i robi 30 pompek to osobiscie skladam mu kondolencje, bo to swiadczy o zwyklym zaniedbaniu. Co masz do tej sztangi? Jesli chcesz robic wytrzymalosc silowa to [...]

[...] w harmonogramie głownie chodzi mi o BP RAW waga 125-140 kg tu na stronie jest taka informacja jak poniżej : 23.03.2019 - sobota 13.30 - start all women + men 52 kg - 100 kg benchpress RAW 24.03.2019 - niedziela 09.20 - start men 110 kg - 140+ kg benchpress RAW a na stronie gminy Zalesie jest inaczej 23.03.2019 - sobota XII - grupa Men [...]

[...] w harmonogramie głownie chodzi mi o BP RAW waga 125-140 kg tu na stronie jest taka informacja jak poniżej : 23.03.2019 - sobota 13.30 - start all women + men 52 kg - 100 kg benchpress RAW 24.03.2019 - niedziela 09.20 - start men 110 kg - 140+ kg benchpress RAW a na stronie gminy Zalesie jest inaczej 23.03.2019 - sobota XII - grupa Men [...]

[...] do tycia/ typ budowy : Nie mam pojecia czasami potrafie przytyc 15 kg w ciagu 3-4 tyg a czasami schudnac 12 kg w ciagu 2 tyg...;/ Stan zdrowia : DObry Sklonnosc do lysienia lub porostu owlosienia : Mam sklonnosc do lysienia PPM : Nie mam pojecia Wyniki silowe w 3 glownych cwiczeniach : Klata 100 kg 23 ruchy Nogi 140 kg Martwy 200 kg 2 razy

[...] Chcę się pochwalić, że nie trenując zupełnie WW tylko tak sobie machając ciężarami na siłowni i zajmując się równolegle sztukami walki potrafiłem przy wadze 92 kg wycisnąć 100 kg 21 powtórzeń, myślę, że podstawy do WW były, choć nie wiem, czy w 97 roku było już WW. Żebym wtedy takim sportem się zajął to bym rdzenia nie uszkodził, na pewno [...]

[...] raz kolejny przez Elżbietę Zarębską "Amatorskich Zawodach w Wyciskaniu Sztangi Leżąc" o Puchar Burmistrza zwiększamy zakres kategorii wagowych: * do 80 kg; * do 90 kg; * do 100 kg; * powyżej 100 kg; * junior open (do 23 lat) * kobiety open (wymagana liczba zawodniczek trzy) Do zawodów zostało już tylko 9 dni w związku z czym przypominamy, że [...]

Hehe, ciekawa dieta :D - widze ze podobnie bedziemy konczyc masówke :) - ciekawe na jakiej wadze sie skonczy za te 2 miechy :D - ja sie po cichu modle o te 100 kg , potem zejscie na 97 i na plaże (joke) ;] Pozdrawiam i powodzenia (jest dobrze, klata w koncu sie przelamie)

[...] po prostu zobaczymy ..... co prawda 1 omka na tydzien to jak pamietam przekroczenie dawki o 2 a ty na tym forum ( i w poznaniu sa osoby wyciskajace na plaskiej gora 100 kg cwiczace tylko na omie (czyli 2-3 razy w roku po gora łacznie 4 miesiace jedzace 4 chleby (dieta) jak juz mowilem mojego kolegi (tego na zdjeciu-greg kovac) kumple i [...]

Można by powiedzieć, że mafia lubi takie walki gdzie jest 10-1 czy nawet 3-1, ale Ali udowodnił potem, że był bokserem, który był zdolny by pokonac Listona, wole wiec nie wierzyc w wersje spiskową :) ps. co za czasy wtedy były 90% bokserów w ciezkiej miała poniżej 100 kg

[...] skali swiatowej nikt wam takiej dokumentacji za free nie da, trzeba byc skonczonym baranem by siegnac po koks. A to taka moja prywatna krucjata ;) A co do spektakularnosci: 100 kg w racku/4 tygodnie, 100 kg w military press/4 tygodnie, 8 kg w 8tyg z sila znacznie na plus, wzrost masy/spadek bf/wzrost sily itd itp. Jeszcze klatka i nogi i [...]